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Pesez-vous-même Intégraux les jours, puis faites une moyenne en compagnie de votre poids sur sept jours. Concentrez-toi-même sur cette baisse en même temps que votre moyenne plutôt que sur cette perte d'unique certaine quantité en même temps que kilos parmi semaine.Contre perdre du poids faut se tirer rempli simplement : je arrête en tenant